如何提高空气质量？ 提高室内空气质量的方法有哪些？

一、如何提高空气质量？

对于未装修和已装修的家庭，有哪些宝藏电器可以提升家里的空气质量呢？

今日安利三件优化空气的宝藏电器

总有一款适合你

说到空气质量，大家肯定第一个想的就是，空气净化器了，那我们第一个介绍的就是空气净化器。:

宝藏电器NO.1：内部优化，轻巧便捷

流光能空气清洁器

当开窗条件有限时，室内空气的净化就更重要了。空气净化器设备虽然不能替代通风，但通过室内空气循环来过滤并净化室内的空气，也是不错的优化方式。

大金流光能空气净化器采用流光能技术，搭配多重滤解构造——不止是过滤，还分解室内空气中的有害物质，通过内循环优化改善室内的空气，从而提供一个相对干净的室内空气环境。

小巧、灵动、高效、便捷，是当下想要净化室内空气非常方便且及时性很高的一款宝藏电器哦，即刻开启室内空气净化新方式。

宝藏电器NO.2

内外循环，全屋畅快

净薄系列全热交换新风系统

”希望我的家，每一个处空气都是新鲜的。”装修季来临，是时候让新房子拥有一套全屋新风系统。

图中红色：引入室外空气 ； 淡蓝色：过滤净化后的新风输送到各房间； 深蓝色：室内废气回收；黄色：室内

空气品质也随着生活质量的提升变得愈发重要。全屋新风系统是引进净化过滤的新风，同时排出废气双向换气系统，属于管道式新风系统，通过全屋布管应对各种大小户型。装修季来临，在考虑家装设计的同时，也别忘了解一下全屋新风系统哦。大金净薄系列全热交换新风系统，250mm的超薄机身，配有多层过滤装置，优化全屋空间的空气质量。

专业工事让安装更简化，根据用户需求实现多种安装形式。在房子穿上新衣前，让全屋的空气都畅通起来吧！

宝藏电器NO.3静音节能，方便追加

转角卫士明装新风净化系统

“空气再干净，也还是新鲜的才舒服”。可惜当初家里装修的时候没有考虑到新风系统，现在还能装吗？

挂壁式的新风系统非常适合装修已经完成，但又有追加新风需求的家庭，推荐在客厅、卧室等区域安装使用。大金Corner Guardian转角卫士明装新风净化系统，灵活小巧的机身便可满足房间的新风换气需求，通过引进新风、净化过滤、排出废气打造空间的洁净舒适，成为当下不少家庭的热门选择。

无需大范围作业，大金专业的安装人员会在90分钟之内完成安装，让装修完成的家也来得及享受新鲜空气！

家是避风的港湾，家是入梦的摇篮，家里是疫情肆虐下唯一不用戴口罩的空间。答应我，回到家后，摘下口罩，做个深呼吸好吗？

二、提高室内空气质量的方法有哪些？

持续性的通风与空置

持续性的通风。此前很多人接收到的建议是，需要采用“闷放法”，即在关闭门窗状态下调高室内温度后加速甲醛的挥发，再开窗进行通风，如此循环反复。实则不然，诸多实验证明，持续性的通风比“闷放法”更加有效果。“闷放法”容易导致室内甲醛的饱和，反而会影响到其效果。

因此，更加有效的除甲醛，就需要我们采取持续性的通风，同时，还应该将室内的所有家具柜门全都打开，保证家具内部的板材甲醛也得到释放。

有效摆放绿植

相对而言，客厅的空气污染会更加复杂，首先因为各类家具的存在，如沙发、电视柜、茶几、鞋柜等等，特别客厅里还会放置地毯，其次，客厅是接待客人最多的地方，人员来往相对比较密集。因此，客厅内应该摆放一些大叶、多叶的绿色植物。

卧室是我们待得相对较长的区域，芦荟有令人放松、精神愉快的功效，放上一盆在卧室，可以让我们熟睡一整晚。而且，芦荟夜间吸收室内的二氧化碳，同时还可以净化甲醛等有害气体。

空气净化器

空气净化器的功能虽然看似是能够洁净室内的空气，但实际上在制作或者商家宣传的过程中，都是有偏向性的。当然，还有一些主打除甲醛的空气净化器，且不说它的实际效用如何，从宣传上来看是有功能导向性的。室内颗粒物污染严重则重点关注颗粒物、PM2.5等净化能力强的产品，室内新装修则重点关注甲醛和甲苯等挥发性有机物净化能力强的产品。

三、如何提高自我保护能力？

提高自我保护能力的方法：

1、树立自尊、自立、自强的意识。自尊、自律、自强是一种积极的人生态度，也是未成年人进行自我防范和赢得社会保护的途径。如果未成年人自甘堕落，外界再怎样帮助，也是无济于事的。

2、增强辩别是非和自我保护的能力。未成年人只有学好知识，丰富社会生活经验，炼各种能力，才能对违法犯罪行为有一个清醒的认识。才能分清是非，未成年人还要加强锻炼身体，增强体魄，这样有助于未成年人在遭到暴力侵害的时候，及时逃脱或者进行正当防卫，不至于受犯罪行为的随意侵害。

3、加强未成年人用法律维护自身合法权益的意识。未成年孩子对犯罪的自我防范，除以上讲的，还必需懂得同违法犯罪行为作斗争应该采取措施。未成年人应当遵守国家法律、法规及社会公共规范。实践证明未成年人一旦养成了种种不良习性后要矫正过来是很不容易的，需要花费更大的力气，因此，未成年人就应该在日常生活中和学习中，处处遵守国家法律、法规、社会公共规范，遵重社会公德，从小养成良好习惯加强自我修养，自我调节、自我完善，自觉抵制违法犯罪行为的引诱。

四、办公室里如何提高空气质量？

办公室有各种各样的办公室，提高空气质量的方法也相应的不一样，但不管怎样，有几点是需要注意的：

1、如果办公室有窗子可以打开，常开窗，保持自然通风即可。

2、如果办公室不能开窗，在墙角放置除醛、除苯化工品，种上盆栽。拒绝在封闭空间吸烟，喷香水和空气清新剂。

3、对于封闭的空气环境，如果空间环境不是很大，只有20平方左右，可以考虑使用净化器，因为净化器本身的工作方式就实际是死循环，污风进，经过滤网，在出来，反复如此，才能达到净化的目的。

4、对于封闭的空气环境，如果空间很大，净化器的用处也就体现不出来了。因此新风系统就大显神威了，要知道在欧洲，新风系统市写字楼必须装的。开车到商场，地下车库里，那错中复杂的铁皮管道就是新风管道。以前还搞不清楚，现在知道了。

简单的基本这样，不管怎么样，尽量满足如下要求，向标准靠拢，没错！

GB/T18883-2002《室内空气质量标准》，室内空气应无毒、无害、无异常嗅味,每人每小时新风量(从室外引入的新鲜空气）不小于30m3，应经常保持自然通风。

五、如何提高电压的方法？

①在电力系统中，合理调整潮流分布使有功功率，无功功率平衡（电源与负载）在枢纽变电站装设适当的无功补偿设备，能维持电压的正常，减少线损；

②提高输电的功率因素；同时在用户供电系统应装有足够的静电电容补偿容量，改变网络无功分布实现调压；

③采用有载调压变压器（在电网无功功率不缺时）；

④在电网中装设适量的电抗器，特别是电力电缆较多的网络，在低谷时会出现电压偏高，应投入电抗器吸收无功功率以降低电压；

⑤改变电网参数，如输电线路进行电容串联补偿，可提高电压质量。

六、如何提高情商的方法？

下面是提高情商的5条方法

1. 一种处理自己消极情绪的能力

恐怕这是情商管理最重要的一点：如何有效的管理我们的负面情绪，使其不会影响到我们的正常生活和判断。要想改变我们对于一件事的情绪，首先要改变我们对于这件事的认知方式。

要想改变不良的认知引起的情绪，最好的参考方法是由埃利斯提出的【ABC合理情绪疗法】。

2. 面对压力时，冷静对待的能力

几乎人人都经历着生活的压力。压力之下，最重要的是一定要保持镇静。以下是几个对策：

A.如果你对某人生气不满，在你会说一些让自己后悔的话之前，深呼吸，然后从1数到10。大多数情况下，当你数到10的时候，你就能找到一个更好的沟通方法。如果数到10后你还是生气，那你就该暂时离开这个问题，等冷静下来再讨论这个话题。

B.如果你感到紧张、焦虑，泼点冷水到脸上，呼吸些新鲜的空气。当我们处于较冷的环境下，焦虑水平会有所下降。千万别喝含咖啡因的饮料，它们只会让你更紧张。

C.你要是感到害怕、沮丧，试试一些有氧运动。（快走、慢跑、跑步、骑自行车、游泳和划船都是有氧运动。）给自己一些能量。我们使用自己身体的方式很大程度上影响了我们的感觉。当你在体验身体的活力时，你的自信也会自然增长。

D.如果你感到疲惫、困惑、停滞不前、毫无灵感时，不妨走到室外，清空一下你的大脑。让自己被大自然包裹吧，你的心自然就能平静下来。

3. 读懂各种暗示的能力

那些具有高情商的人普遍更能精确地解读他人的情绪（从对方的肢体语言、口头语言和表情中）。他们也更懂得如何有效地在沟通中表达自己的想法。你可以这么做提高这项能力：

A.当我们在对方身上看到一个完全看不懂的表情时，在做任何结论前，想想一想至少两种可能的解读答案。比如，你的朋友没有给你回电话。一是，他忽略你；二是，他太忙了。在解读他人行为时，我们需要去个性化，这样就能更客观一些。防止避免他人的一大办法就是打开自己的观点与视界。

B.需要时就问清楚。如果有必要，就要好好询问对方到底为什么做了这件事。你应该提一些开放式的问题，如：“我很好奇。你能不能告诉我为什么.....”避免指责与判断。

4. 坚定且在必要情况下能表达困难情绪的能力

“要想做自己，你就要敞开胸怀的表达你自己认为重要的事情，我们需要立场分明地表达出自己的界限和忍耐的范畴。“—— Harriet Lerner

在我们的生活中，有一些时候，一定要给自己和他人设置界限，否则别人就不知道我们在意的是什么。这就意味着我们需要练习去表达否定的情绪。你需要在不感觉到羞愧的情况下对别人说：“不！”有时候，把我们更在意的事情放在首位，争取你的付出所需的酬劳。这样你就会少受折磨和伤害。

那到底如何表达这样的情绪才是恰当的呢？

你可以用XYZ方法——当你在X的情况下做Y这件事我感到Z。以下是一些例子：

“我强烈感到，我应该在为公司付出那么多的情况下得到更多的认可”

“昨天吃晚餐时，当你取笑我的时候，我感到很受伤。”

记住：切忌在句子里使用”你“作为开头说出你的责难。比如：“你应该”“你必须”。因为这样会让倾听者感到被冒犯。这样他们就更不愿意听你说了。

5. 在亲密关系中表达个人情绪的能力

要维护亲密关系，就需要有效的表达出温柔的爱辞。

心理学家 John Gottman 认为亲密情感的表达十分重要。这是任何一种为了更亲密的关系而做出积极连结的行为。

口头上：“今天怎么样？”“感觉好么？”“我爱你”“我很欣赏你”“你这么说的时候，我可喜欢你了”“我很高兴能和你共度这样的时光”“你是如此的好”“真的好抱歉”

肢体上：积极的眼神对视，拥抱，微笑，双臂圈住对方的肩膀。

行为上：给对方提供食物、饮料；一个精心准备的礼物；帮一个忙；感同身受的倾听。这些都能使得你们的情感变得更近。

根据 John Gottman 的研究，在良好的关系中，一天内，双方会做出上百次这样的举动。持续的、变换的对爱的表达，就好比是爱的维生素。

七、如何提高网速的方法？

方法如下

1.重新摆放wifi的位置，家里最好没有墙；

2.设置最佳频道值；

3.减少其他无线装置的干扰；

4.增加路由器的安全性，使用wpa或wpa2密码；

5.加装增强wifi信号的易开罐，可以提升wifi信号；

6.安装dd-wrt韧体根据台湾justshare部落格；

7.将旧的路由器变成wifi中继器；

八、如何提高自己的智商_提高IQ的方法？

责无旁贷是多看书，多学习这是改变IQ的方法，和朋友多交往，认真地吸取别人的长处，更正自己的短处，做一个有情有意的人，这是改变EQ的方法，你可以试一试，其实无论是智商还是情商，只有从自己人性的根本上主动地改变，才能使自己真正的提高起来！ 无论你处在什么年龄，都可以改善智力，提高智商。对此你也许感到很吃惊，但大量的试验证明，补充适合自己的最佳营养，就可以提高智商。因此，你首先要做的，就是从饮食中摄入适量的维生素和矿物质、优质的必需脂肪酸，并保持血糖水平的平稳。 用知识是来丰富和武装自己的头脑 ！ 还有就是多进行一些刻意的练习也可以的 最好是多参加一些体育运动这个对你的大脑和身体都有好处 ！

扩展资料

智商，即智力商数（Intelligence Quotient），系个人智力测验成绩和同年龄被试成绩相比的指数，是衡量个人智力高低的标准。智商概念是美国斯坦福大学心理学家特曼教授提出的。

智商是智力商数的简称，它通过一系列的标准测试测量人在其年龄段的智力发展水平。

智力是什么呢？教育学家戴维·珀金斯提出的真智力理论认为，人的智力分三大类：神经智力、经验智力和反省智力。而现今的智商测试测量的主要是神经智力和经验智力，还有更多的智力领域没有涉及，如求知欲、自控能力、创造力和沟通能力等。智商测试并不能反映一个人的智力。

九、如何提高体能方法？

深蹲加蹲起可以快速提高体能

深呼吸，深蹲一次，坚持十秒钟再起身，一口气反复做50次，一天做三次，一个星期后体能状况大幅度改观！

十、如何提高情商方法？

我们无法预定智商，却可以提高情商，一个杰出的人未必有着高智商，却一定有着高情商。提高情商其实有着简而易行的方法，你需要的就是坚持。

一、 学会划定恰当的心理界限，这对每个人都有好处。

你也许自认为与他人界限不明是一件好事，这样一来大家能随心所欲地相处，而且相互之间也不用激烈地讨价还价。这听起来似乎有点道理，但它的不利之处在于，别人经常伤害了你的感情而你却不自知。

其实仔细观察周遭你不难发现，界限能力差的人易于患上病态恐惧症，他们不会与与侵犯者对抗，而更愿意向第三者倾诉。如果我们是那个侵犯了别人心理界限的人，发现事实的真相后，我们会感觉自己是个冷血的大笨蛋。同时我们也会感到受伤害，因为我们既为自己的过错而自责，又对一个第三者卷进来对我们评头论足而感到愤慨。

界限清晰对大家都有好处。你必须明白什么是别人可以和不可以对你做的。当别人侵犯了你的心理界限，告诉他，以求得改正。如果总是划不清心理界限，那么你就需要提高自己的认知水平。

二、找一个适合自己的方法，在感觉快要失去理智时使自己平静下来，从而使血液留在大脑里，做出理智的行动。

美国人曾开玩笑地说：当遇到事情时，理智的孩子让血液进入大脑，能聪明地思考问题；野蛮的孩子让血液进入四肢，大脑空虚，疯狂冲动。

是的，当血液充满大脑的，你头脑清醒，举止得当，反之，当血液都流向你的四肢和舌头的时候，你就会做蠢事，冲动暴躁，口不择言。

事实上，科学实验证明，当我们在压力之下变得过度紧张时，血液的确会离开大脑皮层，于是我们就会举止失常。此时，大脑中动物的本性起了主导作用，使我们像最原始的动物那样行事。要知道，在文明社会中，表现得像个原始动物会带来大麻烦。

控制情绪爆发有很多策略，其中一个方法就是注意你的心律，它是衡量情绪的精确尺子。当你的心跳快至每分钟100次以上时，整顿一下情绪至关重要。在这种速率下，身体分泌出比平时多得多的肾上腺素。我们会失去理智，变成好斗的蟋蟀。

当血液又开始涌向四肢时，你可以选用以下的方法来平静心情：

1、深呼吸，直至冷静下来。慢慢地、深深地吸气，让气充满整个肺部。把一只手放在腹部，确保你的呼吸方法正确。

2、自言自语。比如对自己说：“我正在冷静。”或者说：“一切都会过去的。”

3、有些人采用水疗法。洗个热水盆浴，可能会让你的怒气和焦虑随浴液的泡沫一起消失。

4、你也可以尝试美国心理学家唐纳·艾登的方法：想着不愉快的事，同时把你的指尖放在眉毛上方的额头上，大拇指按着太阳穴，深吸气。据艾登说，这样做只要几分钟，血液就会重回大脑皮层，你就能更冷静地思考了。

三、 想抱怨时，停一下先自问：“我是想继续忍受这看起来无法改变的情形呢，还是想改变它呢？”

对于没完没了的抱怨，我们称之为唠叨。抱怨会消耗用力而又不会有任何结果，对问题的毫无用处，又很少会使我们感到好受一点。

几乎所有的人都发现，如果对有同情心的第三方倾诉委屈，而他会跟着一起生气的话，我们会感觉好受一些。有人对你说：“可怜的宝贝。”这对你来说是莫大的安慰，你的压力似乎减轻了，于是你又能重新面对原有的局面了，尽管事情没有任何改变。

但是如果你不抱怨呢，你会感受到巨大的心理压力。压力有时并不是个坏东西，是的，它也许会让你感觉不舒服，但同时也是促使你进行改变的力量。一旦压力减轻，人就容易维持现状。然而，如果压力没有在抱怨中流失，它就会推积起来，到达一个极限，迫使你采取行动变现状。

因此，当你准备向一个同情你的朋友报怨的，先自问一下：我是想减轻压力保持现状呢，还是想让压力持续下去促使我改变这一切呢？如果是前者，那就通过报怨把压力赶走吧。逐个人都有发牢骚的时侯，它会让我们暂时好受一些。但如果情况确实需要改变的话，下定决心切实行动起来吧！

四、扫除一切浪费精力的事物。

什么是不利于我们提高情商的力量呢？答案就是一切浪费精力的事物。

许多人的神经系统就像父亲的手一样长了厚厚的老茧。我们已经习惯于意识不到精力的消耗。精力是微妙的，但也可以体会到明显的变化，比如听到好消息时，肾上腺素会激增，而听到坏消息时，会感到精疲力竭。我们通常不会留意精力细微地消耗，比如与一个消极的人相处、在桌上到处找一张纸等等。

你的生活中有哪些缓慢消耗精力的事情？我家的墙角堆着一小块地毯，每次看到它，我都会想可能有人会被它绊倒。这本不是什么大不了的问题，但它分散我的精力。这就是我们如何界定分散精力的事物——每次接触之后都会感到精力被分散了。有时和朋友所处也是如此——相互吸取和给予精力——但有些是精力的吸血鬼，他们只会吸取你的精力。这时有两个选择：一是正视这个问题，建立心理界限继续与他们谨慎交往；另一个是减少与这种人交往。

的确，我们需要去除缓慢地浪费精力的东西，解脱出来以集中精力提高我们的情商。

想加速——你可以选择减小阻力或增加推动力。

试试我们提供的方法吧：

1、经常列出消耗你精力的事情。

2、系统地分析一下名单，并分成两部分：

A、可以有所作为的。

B、不可改变的。

3、逐一解决A单中的问题。比如对我来说，把汽车钥匙挂在一个固定的钩子上，这样就不用到处找了。

4、再看一下B单中的问题，你是否有把握？有没有把其中一些移到A单加以解决的可能？

5、放弃B单中的问题。

五、 找一个生活中鲜活的榜样。

我们都曾经历过学榜样的年代，那些榜样对于我们来说高尚而又疏远。于是我们学榜样的热忱在和榜样的距离中渐渐熄灭了，因为我们知道，自己也许一生都成不了大英雄。

是的，你不能成为大英雄，但你可以成为一个快乐的常人，比如你的朋友丹宁，她精力充沛、年轻、大方、聪明、有趣。她经营妇科诊所、做公司顾问、为一家市被定期写专栏文章，有英俊的丈夫和可爱的女儿。

你身边有这样的出色人物吗，把他作为你的榜样吧！你可以想：她所能做的我也可以，但我们的风格迥异，我不可能以她的方式完成她所做的事。但我会模仿她做的一些事，以我的方式来完成。从她身上你总能看到从来没察觉到的自身潜能。

在周围的人中找出你学习的榜样吧！他们比你虽聪明、所受教育更好、层次更高、比你更有毅力。你会在追赶他们的过程中自然地提高自己的情商。

六、 为人父母。

为人父母会教会你很多东西。当孩子尖叫“为什么不给我买？我恨你！”时，你不能绝望，不能暴怒，你需要理解他并接受极怨恨的现实。要知道，这是孩子所能给予你的最好的礼物，当然这种恨不要持续下去。

养育孩子是一个双赢的结局。在养育孩子的过程中，孩子学会了如何与还不算成熟的年轻父母相处。作为父母的我们，则在抑制我们的需求来满足孩子的需求的过程中磨平了棱角。养育孩子会自动提高我们的情商，使我们成为更合格的父母。

如果你不愿意生养孩子，不妨试试为朋友看孩子，与孩子相处可以真正地提高我们的情商。

七、 从难以相处的人身上学到东西。

我们的周围有很多牢骚满腹，横行霸道、装胆作势的人，我们多么希望这些人从生活中消失，因为他们会让人生气和绝望，甚至发狂。为什么不能把这些人圈起来，买张飞机票，送到一个小岛上，在那里他们再也不会打扰到别人。可是，最好别这样，这些难以相处的人是我们提高情商的帮手。你可以从多嘴多舌的人身上学会沉默，从脾气暴躁的人身上学会忍耐，从恶人身上学到善良，而且你不用对这些老师感激涕零。

而且，你定义的“难以相处的人”，最终被证明可能只是与你不同的人，而对所谓的难以相处的人来说，你也是难以相处的人。

应付难以相处的人最有效的方式就是灵活。也就是说，发现他们的方式，在与之交往的过程中，尽量灵活到采用与之相同的方式。如果这人喜欢先闲谈再谈正事的话，你的反应应当是放松下来，聊聊家常。另一方面，如果这人直截了当，你也应当闲话少说，直奔主题。这样，在与难以相处的人打交道时会更有效率，而且会发现这些人并不那么难以相处。

应付难以相处的人的第二点就是把他们当成礼物。朱迪嫁给了一个霸道的人。婚姻生活对她来说充满坎坷，因为她没有很明确的界限。在分手多年以后，她学会了感谢他，因为他教给她建立和维持界限的重要性。现在再遇到这样的男人时，她根本不在乎。朱迪说：“当与他一起生活过以后，这些家伙你就会根本不放在眼里。”如果她当时嫁给了一个随和的人，她可能到现在还没有明确的界限，也很难对付那些难缠的家伙。

不过，如果可以选择的话，或许我们永远不会选择难以相处的人。

八、 时不时尝试另一种完全不同的方式，你会拓宽视野，提高情商。

你是一个性格开朗外向的人还是性格内向、只喜欢独处或和几个密友在一起的人呢？你喜欢提前计划好每一天，以知道要干些什么事，还是毫无计划呢？人人都有自己的偏爱，如果可以选择的话，每个人都会选择自己偏爱的方式。然而，突然常规，尝试截然相反的行动会更有助于我们的成长。

如果你总是聚会中热衷于做中心人物，这次改改吧，试着让那些平日毫不起眼的人出出风头。如果你总是被动地等待别人和你搭讪，不妨主动上前向对方问个好。