想事情心慌紧张怎么办？

一、想事情心慌紧张怎么办？

遇事紧张心慌，需要很好的改变自己的心理素质，成为一个淡定大气的人。

一、要正确的认识自我，探寻自我的心理问题，并正视这些问题，结合自身情况去制定适合自己克服心理紧张的方法，相信自己一定能战胜自我，克服心理难关。

二、保持身心健康，容易心理紧张的人，要时刻保持身心健康，让身体与精神得到充分的放松。无论何时都不要让自己的身体太过疲惫，否则会造成大脑疲劳、闭塞、神经紧绷，使得紧张心理越发严重。

三、克制不良情绪，当紧张情绪爆发，人的行为举动就会受到影响，容易变得不理智、不冷静，甚至脾气火爆，这时要掌控紧张心理，克制不良情绪，让自己冷静思考。

四、合理宣泄不好的心理情绪，我们要克制，同时也要适当合理的宣泄，让自己的心理处于一个相对平衡的状态。

五、挑战难题，每个人要勇敢的面对自己所面临的问题，不恐惧、不抵触，正确的面对，克服自己的紧张心理。

二、怎么把紧张说的高端大气？

古代的紧张：和羞走,倚门回首,却把青梅嗅。 点绛唇 蹴罢秋千,起来慵整纤纤手。露浓花瘦,薄汗轻衣透。 见客入来,袜刬金钗溜。

现代的紧张：感觉时间像凝固了一样，脑子里一片空白，甚至回答不出天空的颜色，甚至完全记不住他的样子。

供参考。

三、形容心情紧张的美句？

1、双手不知道该放在哪里，不知道什么是时候开始，手心冒着冷汗。

2、他用一双探索、恐惧的目光，望着政委，等待着响在他头上的霹雳。

3、我的心里就像有十五只水桶打水—忐忑不安的，久久不能清静。

4、我认为我害怕的只有告别的时候，原来我同样害怕重逢。每一次的重逢，我都会害怕马上的告别。

5、我的怀里就像揣着一只小兔，怦怦地跳个不停。

6、每次我一进黑黑的屋子，我就吓的手心淌汗，脚掌头皮发麻，全身出虚汗，你不知道，我就是害怕黑暗，就怕我走不出来，就怕黑暗中会藏匿魔鬼，就怕见不到你了，我好怕。

7、心跳加快，手无足措，脑里一片混沌，不知道自己在干什么，将要去干什么……呵呵。

8、他满脸通红，双手不知道该放在哪里，手心一直在冒着冷汗。

9、他们赶快往家跑，只觉得浑身玲彻骨髓，连自己也不知是为了什么―只是模糊的、无以名之的恐惧。

10、最终拨完了电话号码，可心里更加紧张了，时间好像停留在那一秒似地，周围的空气都凝固着，我清楚地听到了自己的心跳。电话嘟嘟的响着，我怀着紧张、激动、兴奋的心情等着那边传来熟悉的声音。等待中的每一秒都考验着我的耐心。

11、我害怕极了，连大气都不敢出，心砰砰直跳，好像有小兔子在心中蹦来蹦去，总觉得有个灾难飞鸟似的在天空中飞来飞去，随时都有可能砸到我的头上。

12、我担心这个年轻的战士会忽然跳起来，或者忽然叫起来。

13、正当我幸灾乐祸的时候，徐教师径直向我走来，吓得我直冒冷汗，手与唇都微颤着，脑子了又出现了早上的种种幻想。徐教师离我越来越近，我惊恐得连大气都不敢喘一下，两只不听话的脚也来凑热闹，和手唇一起“手舞足蹈”，心也忐忑不安地跳着。一分，两分……徐教师只离我一步之遥，我呆呆地看着伤痕累累的桌子，准备受骂，可徐教师无动于衷，走回了讲台。我长长地舒了一口气，好险！就这样，我的心忐忑不安地悬了一节课，最终平安无事地下了课。

14、吓得她浑身颤栗，就像筛糠一样哆嗦起来。

15、我恐惧地畏缩着，周围的一切好像都要把我吞噬掉，迎面是无尽的黑暗。

16、我忐忑不安地坐在板凳上，心里扑咚扑咚地跳个不停。太阳照在我的脸庞，烫烫的有一点被灼伤的感觉。看着台上深情地唱着歌的同学，我不停问自己：上去后会不会唱错歌词，唱走调，等等。

17、在这四十分钟的时间里，我努力过，失望过，兴奋过，丧气过，但是我都坚持下来了，一心想着只能考好，不能考坏。当四十分钟跑过时，我的心跳似乎更加快了。我的心一直悬着。直到下午第四节课的时候，我的心才稍微安定了一点。

18、我丢开了愤怒，惊慌害怕地奔向他。那种绝望的宿命的预感又重新降临，我害怕会再次失去他，他那么轻，那么轻那么轻。

19、也不知道那一段时间是怎样熬过的，当我拖着沉重的双脚走向台上时，才回过神来，我马上就要开唱了。站在最后一排，也是最高的，下面的一切的一切都尽收眼底。我发现每一个人都在盯着我，我的心跳加快了，脸上火辣辣的，好像被谁抽了耳光似的；手心里也时不时的渗透着冷汗。我再也不敢往下看了，只是把眼睛微微地闭上，等待着、等待着…

20、天已经很黑了，走进楼道，楼道里黑洞洞的，我的心怦怦直跳，总觉得不知道从哪儿会钻出个人来，我越想越害怕。

21、我无助地靠在沙发上，脑子里回想着晚上看的侦探片，脑子了浮现出一个个惊心动魄的情景，不禁打了个冷战。现在父亲母亲都不在家，就我一个人，真是太可怕了！我默默地想着。算了！还是先去做作业吧！我蹑手蹑脚地走到书房，我的心此时好像一只没头苍蝇一样乱撞着，唯恐家里有坏人。时间，就这样，慢慢流逝着……

22、我拖着一颗跳得胜过兔子的心，拖着两条已经软得没有力气的腿……

23、我胆怯地低着头，不敢看父亲那张阴云密布的脸。

24、我心里就想住了个鸟似的闹个不停，汗水不停的流了下来。

25、我心理害怕得像十五只吊桶打水——七上八下的'。

26、第一节课的上课铃声响了，沈教师跨进教室的那一刻，我的心紧张得好像要跳出来似的，十分不安。

27、我的心中好像有一面小鼓，一直在“咚咚咚”的敲着。

28、夜晚，当我踏入黑黑的没有开灯的屋子时，我害怕极了，连大气都不敢出，心砰砰直跳，怀里就像揣了个蹦来蹦去的小兔子，感觉有个灾难飞鸟似的在空中飞来飞去，随时都有可能砸到我的头上。

29、到了演讲的这天，来了好多的教师和同学，我的心一下子又提到嗓子眼里了，班主任教师看我很紧张的样子，走上来摸摸我的头，鼓励我说，没关系，别紧张，教师相信你是最好的，加油，你一定会成功。听了教师的一番话后，我真的不紧张了，而是把紧张转为了勇气。

30、他惊得如满月小儿听霹雳，骨头都要震碎了。