在外面跑步好还是在家里锻炼好？

肯定是室外跑步效果好。

在家原地跑步效果肯定不太好，和室外跑差距是很大的。在家原地跑特别枯燥，虽然脚在动，但整个身体就感觉是在跳动一样，时间坚持不了不久，还不如在室内跑步机跑呢。

而在室外跑，眼前的景色是不断变化的，速度也可快可慢，空气也比室内要好，要是在公园跑步，那感觉就更是一种享受了