雾霾正常指数是多少？

一、雾霾正常指数是多少？

优：0~35μg/m³

良：35~75μg/m³

轻度污染：75~115μg/m³

中度污染：115~150μg/m³

重度污染：150~250μg/m³

严重污染：大于250μg/m³及以上。

PM2.5是天气阴霾的主要原因，世卫组织曾指出：当PM2.5年均浓度达到每立方米35微克时，人的死亡风险比每立方米10微克的情形约增加15%。研究也显示，PM2.5浓度越高，呼吸系统病症和心血管病的发病率也同步增高。

二、郴州雾霾天气是什么情况？

郴州近日雾霾天气较为严重，PM2.5指数持续高达200以上，空气污染较为明显。市民需注意防护措施，尽量不要外出，如果需要外出，应佩戴口罩，避免长时间暴露在霾中。在室内应保持良好的通风状况，可以使用空气净化器净化室内空气。建议大家合理使用车辆，少开窗通风，减少尾气排放。在这个时期，保持良好的个人卫生习惯及健康习惯极为重要。

三、雾霾值达到多少就不适合户外活动？

当雾霾指数超过一定范围时，就不适合进行户外活动。一般来说，当PM2.5指数超过100时，空气质量就已经受到严重污染，此时进行户外活动会对人体健康造成威胁。因此，建议在雾霾天气下尽量避免户外活动，如果需要出门，应尽量选择在空气质量较好的时间段进行，并做好防护措施，如佩戴口罩、护目镜等。同时，也要注意加强室内空气净化，保持室内空气清新。

四、雾霾指数133的条件下可以进行户外活动吗？

空气质量为133属于轻度污染，不宜户外活动，需要户外活动做好防护措施哦。

比如雾霾天气不主张早晚开窗通风，最好等太阳出来再开窗通风。

外出注意戴口罩，如果外出可以戴上口罩，就可以有效防止粉尘颗粒进入体内。口罩以棉质口罩最好，因为一些人对无纺布过敏，而棉质口罩一般人都不过敏。

饮食清淡多喝水。雾霾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子等清肺化痰食品。